最近、太ったかなとか、あの子あんなに痩せてていいなと思ったりすると自分は太ってる？とか考えてしまい体重を気にしすぎてしまうことありますよね。 気にしすぎてしまう人たくさんいると思います。 そこで、今回は体重を気にしすぎると良くないか調べてみました。...

バレエの基本姿勢や動作は見ていて惚れ惚れしますよね。体の硬い人からすれば、もはや同じ人間と思えないかもしれません。しかし、あのバレリーナ達に柔軟性は決して生まれ持った才能ではありません。間違いなく努力の積み重ねによるものです。体はなぜ硬くなるのか、どうすれば柔らかくなるのか知ってしまえば、あとは本人...