体が硬くて、腰痛や膝痛、肩こりなどの症状に悩まされている方が多くいらっしゃいます。 筋肉が硬いと血液の流れが悪くなったり、他の筋肉に悪い影響を及ぼしたりと良いことはありません。 腰痛は太ももの筋肉が関係してくることをご存知でしょうか？ あなたの腰痛の原因は、もしかしたら太ももの筋肉が硬いからか...

仰向けで寝たときに、なんとなく背中に違和感がある… 起きても体がスッキリしない。 背中のストレッチをしてみたけど、効果がいまいちだった。 背中は肩からの筋肉、足からの筋肉が繋がっています。 肩や足の動きが悪くなっていて、背中の違和感が出ている方も少なくありません。 座っていることが多いと、足（股...