スポーツ選手に怪我はつき物ですが運動前後のストレッチやケアのやり方次第で怪我を予防することができます。 整体や病院に行ってもなかなか肉離れが改善されないで癖になってしまったという話をよく聞きます。 今回は筋肉に良い習慣、食事の話、肉離れを予防・改善するストレッチを紹介します。...

歩いたり、立っているときに左の足の付け根が痛い…。そんな時はありませんか？ 我慢出来る程度のうちはいいのですが、ちょっとでも動くと左の足の付け根に激痛が走る状態では日常生活が快適に過ごせる訳がありませんよね？。 左の足の付け根の痛みの主な原因は股関節にあって、この痛みの原因を解決せずに放っておく...