スポーツをやっていると特に突き指は起きやすい怪我だと思います。その中でも親指を突き指すると付け根が痛み重症化しやすいのはご存知でしょうか？親指だけは他の四指と構造が違っているのは見れば分かると思います。そこで今回は突き指と五指についてお話ししていきたいと思います。...

日本では昔から礼儀作法があり、正座をする習慣がありました。しかし、現代は文明の変化でソファや椅子に座ることが多くなってしまいました。その結果、正座が苦手な方がとても増えてきてしまったようです。足首の硬さは様々な動作を制限し、怪我や不調の原因になります。そうならないためにも足首をストレッチして健康な体...