ストレッチを始めようとする時に悩むのが、道具の問題でしょう。 ・ストレッチに道具は必要なのか。 ・どのような道具を揃えなければいけないのか。 ・道具を買わなければいけないなんて、気が重くなってしまう……。 ここでは、市販されているストレッチ専用の道具を紹介するとともに、身の回りのもので代用できる...

あなたは『ムーンフェイス』という言葉を聞いたことがありますか？ それは言葉の通りで、顔が満月のように丸くなってしまう状態を言います。 顔の見た目は、うまく隠せないので悩んでいる人も多いですよね。 膠原病の治療に使用されるステロイド・・・。 ステロイドの副作用の詳細と、なぜムーンフェイスになっ...